stepanov: (Default)
[personal profile] stepanov
Установлено, что заболеваемость простудой ниже у лиц регулярно употребляющих алкоголь, но не зависит от количества выпитого. В данном случае антисептические свойства алкоголя не при делах - бактерии уничтожаются при концентрации этанола выше 60%, а против вирусов эффективна концентрация 95%. Кроме того, в присутствии слюней и белков пищи этанол и вовсе неэффективен. Как в таком случае алкоголь снижает заболеваемость простудой? Оказывается, что прием алкоголя запускает механизм профилактики простуды аналогичный таковому при закаливании.


Начнем с того, что этиологически простуда развивается вследствие охлаждения поверхности тела и слизистых верхних дыхательных путей. Охлаждение вызывает рефлекторное сужение капилляров кожи и слизистых, что обеспечивает перераспределение около литра крови в глубь организма.


Эволюционное преимущество данного рефлекса заключается в сокращении теплоотдачи при опасности общего переохлаждения. Это очень древний рефлекс актуальный для теплокровных организмов в диких условиях. Например, при попадании теплокровного животного в холодную воду, данный рефлекс позволяет сохранить метаболизм и спастись.


В тоже время в результате снижения притока крови к слизистым оболочкам верхних дыхательных путей уменьшается продукция носовой слизи и сила взаимодействия антител с антигенами инфекции, останавливается клиренс слизи с залипшей на ней инфекцией в сторону желудочно-кишечного тракта. Все это ведет к снижению местного иммунитета, и имеющаяся в верхних дыхательных путях патогенная микрофлора или попавшие из вне вирусы ведут к развитию простуды. Данный патогенез реализуется не только при переохлаждении на улице, но и дома на внезапном сквозняке, когда быстрый перепад температуры воспринимается всей поверхностью изнеженного тела. Поэтому сквозняк коварен даже летом!


В естественных условиях северных широт организм теплокровных животных в течение осени постепенно адаптируется, и с наступлением зимы охлаждение напротив расширяет капилляры слизистой носа, усиливая выделение носовой слизи богатой антителами. Однако у современного человека адаптация к новому климату в межсезонье происходит слишком медленно. Причина этого - комфортные "летние" условия в квартирах и офисах, в которых мы проводим почти все время. В таких условиях организм не чувствует постепенной смены климата в осенний период, и по мере снижения температуры каждый выход на улицу становится для него неожиданным стрессом. Нервная система принимает решение по принципу: "плевать на риск простуды, главное стабилизировать температуру". Именно поэтому простуды начинаются поздней осенью - сезон уже сменился, а организм работает в "летнем" режиме. Для гармоничного перехода на "зимний" режим необходимо ежедневные и многочасовые прогулки на открытом воздухе. Однако такую роскошь могут позволить себе лишь строители, дворники, бомжи.


Если же ваша работа предполагает высиживание в теплом офисе, то вы наверняка часто простываете - ваш организм просто не чувствует смены сезона, а риск инфицирования в закрытых помещениях многократно выше. Но есть альтернатива долгим прогулкам - закаливание. Это по сути рефлексотерапия, своего рода имитация смены сезона. В результате закаливания организм перестает реагировать сосудистым шоком в ответ на кратковременный холод и местный иммунитет на слизистых верхних дыхательных путей не снижается. Однако данный метод требует высокой самодисциплины - закаливание нужно начинать заранее еще летом, постепенно увеличивая контраст температуры.



А теперь вернемся к тому с чего начали - алкоголь, в отличие от закаливания действует практически мгновенно: даже в минимальных дозах и при любой температуре окружающей среды расширяет капилляры кожи и слизистых. В условиях переохлаждения поверхности тела этанол блокирует рефлекс сужения капилляров, в результате чего местный иммунитет на слизистых верхних дыхательных путей не снижается. Однако уже утром рефлексы придут в норму и вероятность заболевания снова увеличится. Кроме того необходимо помнить, что злоупотребление алкоголем на морозе значительно увеличивает теплопотери и риск обморожений носов, ушей, пальцев и других отростков туловища.

Таким образом у вас есть выбор, но я не призываю впадать в крайности. Ныряние в прорубь раз в год, как и пьянство с бомжеванием - не сделает вас здоровее. За здоровье!

В следующий раз расскажу о том, почему витамин-С бесполезен в профилактике простуды. Чтобы не пропустить, подписывайтесь на обновления в ЖЖ, в ФБ и ВК.


Поделитесь полезной информацией с друзьями:
Page 1 of 2 << [1] [2] >>

Date: 2016-12-06 06:09 am (UTC)
From: [identity profile] lazybird-ru.livejournal.com
Спасибо, все (приятное с полезным) хорошо собрано в одном месте))

Date: 2016-12-07 09:39 am (UTC)
From: [identity profile] abramchiks.livejournal.com
Подтверждаю!
У нас в походе http://abramchiks.livejournal.com/10413.html
все так и было!
Пили много, никто не заболел, но не могли двигаться от холода к концу дня.
Будьте осторожнее!
На холоде можно пить, только зная, что вскоре будет внешний источник тепла.

Date: 2016-12-06 06:11 am (UTC)
From: [identity profile] serp333.livejournal.com
Опять пропаганда употребления этанола.

Date: 2016-12-06 06:17 am (UTC)
From: [identity profile] glagolas.livejournal.com
Почему опять? Вот здесь я писал, что алкоголь сильнейший наркотик с точки зрения медицины: http://glagolas.livejournal.com/124804.html

(no subject)

From: [identity profile] soldianna.livejournal.com - Date: 2016-12-06 06:55 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] chlentano-isbal.livejournal.com - Date: 2016-12-06 06:58 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] soldianna.livejournal.com - Date: 2016-12-06 07:06 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] chlentano-isbal.livejournal.com - Date: 2016-12-06 07:13 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] soldianna.livejournal.com - Date: 2016-12-06 07:18 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] chlentano-isbal.livejournal.com - Date: 2016-12-06 07:28 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] soldianna.livejournal.com - Date: 2016-12-06 07:31 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] chlentano-isbal.livejournal.com - Date: 2016-12-06 07:34 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] soldianna.livejournal.com - Date: 2016-12-06 07:46 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] chlentano-isbal.livejournal.com - Date: 2016-12-06 07:49 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] vladon.livejournal.com - Date: 2016-12-08 05:09 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] glagolas.livejournal.com - Date: 2016-12-06 07:00 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] soldianna.livejournal.com - Date: 2016-12-06 07:09 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] glagolas.livejournal.com - Date: 2016-12-06 07:35 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] soldianna.livejournal.com - Date: 2016-12-06 07:42 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] solnce-v-kaple.livejournal.com - Date: 2016-12-06 12:08 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] soldianna.livejournal.com - Date: 2016-12-07 12:07 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] hromajasudba.livejournal.com - Date: 2016-12-06 08:17 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] glagolas.livejournal.com - Date: 2016-12-06 08:29 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] hyperboreus.livejournal.com - Date: 2016-12-06 01:29 pm (UTC) - Expand

Date: 2016-12-06 06:14 am (UTC)
From: [identity profile] sk ir (from livejournal.com)
Для себя уже давно выбрала:закалка-тренировка)))

Date: 2016-12-06 06:21 am (UTC)
From: [identity profile] apbtmsk.livejournal.com
Я пью вино за ужином почти каждый день в течении 20 лет и все ок, болею гриппом раз в год, простуды нет особо.

Date: 2016-12-06 06:45 am (UTC)
From: [identity profile] 4andry.livejournal.com
А сколько вам лет?
Какое вино?

(no subject)

From: [identity profile] kommehtatop01.livejournal.com - Date: 2016-12-06 06:52 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] siron-nsk.livejournal.com - Date: 2016-12-06 01:26 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] hyperboreus.livejournal.com - Date: 2016-12-06 01:30 pm (UTC) - Expand

Date: 2016-12-06 06:37 am (UTC)
From: [identity profile] kactaheda.livejournal.com
Довольно интересно написано. Спасибо!

победил алкоголь!

Date: 2016-12-06 06:51 am (UTC)
From: [identity profile] kommehtatop01.livejournal.com
судя по первому фото )))

Re: победил алкоголь!

Date: 2016-12-06 07:04 am (UTC)
From: [identity profile] glagolas.livejournal.com
Кстати, эта женщина на балконе - оперная певица Нетребко. Пишет, что она тогда сильно обрадовалась снегопаду в Нью-Йорке и выскочила сделать лук на балконе.

Date: 2016-12-06 06:52 am (UTC)
From: [identity profile] n272nm.livejournal.com
Никакое бухалово не делает вас закаленным. Херня это все.

Date: 2016-12-06 07:06 am (UTC)
From: [identity profile] glagolas.livejournal.com
Конечно же не сделает! Алкоголь действует на сосуды быстро, но уже трезвым утром тонус сосудов будет в норме и схватить простуду можно запросто.

Date: 2016-12-06 06:59 am (UTC)
From: (Anonymous)
Я все жду про пересадку кала, как-то давно уже анонсировалась заметка.

Date: 2016-12-06 07:08 am (UTC)
From: [identity profile] glagolas.livejournal.com
Если вообще на эту тему, то есть записи по тегу: http://glagolas.livejournal.com/tag/%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F

А если про человека, который все время чувствовал опьянение и ему помогла только трансплантация кала, то да, в отложенных запись лежит. Нужно доделать.

(no subject)

From: (Anonymous) - Date: 2016-12-06 07:20 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] dmitrmax.livejournal.com - Date: 2016-12-06 10:27 am (UTC) - Expand

Date: 2016-12-06 07:05 am (UTC)
From: [identity profile] bragina24.livejournal.com
Частично соглашусь :) Потому что лично мне (индивидуально) против кашля помогает лишь глинтвейн :)

Date: 2016-12-06 07:24 am (UTC)
From: [identity profile] glagolas.livejournal.com
Возможно, это связано с увеличением секреции на слизистых дыхательных путей под воздействием алкоголя, что и облегчает откашливание.

(no subject)

From: [identity profile] siron-nsk.livejournal.com - Date: 2016-12-06 01:30 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] glagolas.livejournal.com - Date: 2016-12-07 04:01 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] siron-nsk.livejournal.com - Date: 2016-12-07 09:05 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] glagolas.livejournal.com - Date: 2016-12-07 10:34 am (UTC) - Expand

Date: 2016-12-06 07:43 am (UTC)
From: [identity profile] hromajasudba.livejournal.com
В общем, что я понял: с утра перед выходом на работу надо накатывать, если не хочешь заболеть.

Date: 2016-12-06 10:27 am (UTC)
From: [identity profile] dmitrmax.livejournal.com
Да, тоже зашел написать, что следствие из поста: заправляться надо утром )

Date: 2016-12-06 07:47 am (UTC)
From: [identity profile] doloylamu.livejournal.com
Спасибо, познавательно. Ну, как говорится, за иммунитет! (не ради пьянки - здоровья для).

Date: 2016-12-06 07:51 am (UTC)
From: [identity profile] glagolas.livejournal.com
Да, есть же такой пост "За здоровье!"

Date: 2016-12-06 08:02 am (UTC)
From: [identity profile] doloylamu.livejournal.com
Как понимаю, в плане закаливания достаточно вечером, например, сполоснуть ноги холодной водой - кроме небольшого тренинга иммунной системы сужение сосудов позволит отдохнуть уставшим за день конечностям?
From: [identity profile] nuk-naknok.livejournal.com
своего домашнего вина...

Date: 2016-12-06 08:24 am (UTC)
From: [identity profile] katarsispohmel.livejournal.com
Епт, Британская империя была построена на виски.
From: [identity profile] pravdoiskanie.livejournal.com
Как-никак, мы живём = в святой + православной стране?

Date: 2016-12-06 08:48 am (UTC)
From: [identity profile] pmpm.livejournal.com
После литры на утро все вирусы в радиусе 10 метров просто дохнут.))

Date: 2016-12-06 09:11 am (UTC)
From: (Anonymous)
получается если с наступлением холодов уйти в запой то избежишь простуды ?

Date: 2016-12-06 10:29 am (UTC)
From: [identity profile] dmitrmax.livejournal.com
Ага, если ещё в сугробе уснуть, то вообще здоровым умрёшь!

Date: 2016-12-06 09:12 am (UTC)
From: [identity profile] onanum.livejournal.com
Ещё бы от закаливания пьянеть можно было.
Нет, алкаголь гораздо лучше и универсальнее, имхо.
А от поноса помогает?

А от поноса помогает?

Date: 2016-12-06 05:07 pm (UTC)
From: [identity profile] lengvizd.livejournal.com
старики учили: водка с солью. пару раз пробовал. результат скорее положительный.

Date: 2016-12-06 09:23 am (UTC)
From: (Anonymous)
хотя знал я одного мужичка находящегося в состоянии запоя всю свою жизнь ( не знаю даже как правильно назвать это состояние , и запоя все таки периодически выходят ) , ну так вот он (по его словам ) в жизни не выпил ни одной таблетки , причем отдых под забором при хорошем минусе для него никогда не был сюрпризом

Date: 2016-12-06 10:19 am (UTC)
From: [identity profile] green2100.livejournal.com
отлично.
надо будет жене показать))

Date: 2016-12-06 10:51 am (UTC)
From: [identity profile] zebreng.livejournal.com
Пять дней в неделю из дома почти не вылажу ,- работаю из дому. Причем у меня мега жарко.
Правда по выходным много шляюсь.
Не этанолю и не закаливаюсь.
Но болею крайне редко тьфу-тьфу. Эпидемию гриппа пропускаю который год.

Date: 2016-12-06 11:43 am (UTC)
From: [identity profile] glagolas.livejournal.com
У меня тоже было все гладко, пока первый ребенок не пошел в детский сад, откуда стал регулярно приносить домой ядреные заразы. Конечно же в отсутствии контакта с большим количеством людей в замкнутых пространствах имеет определяющую роль.

(no subject)

From: [identity profile] hyperboreus.livejournal.com - Date: 2016-12-06 01:33 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] glagolas.livejournal.com - Date: 2016-12-07 04:51 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] zebreng.livejournal.com - Date: 2016-12-07 11:00 pm (UTC) - Expand

Date: 2016-12-06 11:39 am (UTC)
From: [identity profile] romaty-r.livejournal.com
Не очень понятно:
1. Простуда, которая за бугром называется флю распространена везде, хоть в Майами, хоть в Уганде, где круглый год одинаковая температура и переохлаждений сроду не было.
2. Насчет древнего рефлекса: бОльшую часть эволюции человек жил все же в таких широтах, где опять же температура редко падает ниже нуля, так что у меня сомнения насчет рефлекса от переохлаждения. Там где лед зимой человек пришел относительно недавно, по меркам эволюции.
3. Закалвание, как это не столько расширения сосудов, сколько шок для организма. Здоровый человек может легко купаться в проруби, в том числе и нерегулярно. Ничего страшного в этом нет. Я купаюсь иногда 1-2 раза в месяц, иногда чаще, иногда реже.

Date: 2016-12-06 11:46 am (UTC)
From: [identity profile] glagolas.livejournal.com
Flu - это у них грипп. А простуда - common cold. То есть на их языке этиология данного заболевания отражена в названии еще более буквально, чем на языке русском.

Date: 2016-12-06 11:45 am (UTC)
From: [identity profile] lubajeteneva.livejournal.com
У меня вечером разболелось горло, и общая слабость пошла.. Я выпила 3 рюмки коньяка и закусила медом и все, больше ничего не принимала. Наутро как будто и не болело горло. Как это можно понимать?

Date: 2016-12-06 11:51 am (UTC)
From: [identity profile] glagolas.livejournal.com
В медицинской науке не принято делать вывод на одном клиническом случае. В вашем случае вполне мог быть аналогичный исход и без коньяка с медом. Мед безусловно обладает бактерицидными и иммуномодулирующими свойствами. +алкоголь и еще определенные факторы могли сыграть в пользу выздоровления.

(no subject)

From: [identity profile] vladon.livejournal.com - Date: 2016-12-08 05:11 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] glagolas.livejournal.com - Date: 2016-12-08 05:24 pm (UTC) - Expand

Date: 2016-12-06 05:05 pm (UTC)
From: [identity profile] lengvizd.livejournal.com
в юности выпивал стакан водки и с голым торсом давал на лыжах километров десять. видимо, спирт меня резко закалял. :)

Date: 2016-12-06 07:42 pm (UTC)
From: [identity profile] alyvul.livejournal.com
Так вот в чём секрет здоровья выпивающих.

Date: 2016-12-08 05:25 pm (UTC)
From: [identity profile] glagolas.livejournal.com
..и бомжующих
Page 1 of 2 << [1] [2] >>

Profile

stepanov: (Default)
Андрей Степанов

December 2016

S M T W T F S
    123
45 678910
11 121314151617
18 192021222324
25 26 27 28 29 30 31

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 21st, 2017 10:46 am
Powered by Dreamwidth Studios