Почему любительский бег разрушает суставы

[stepanov]

Это происходит, потому-что любители бега приземляют каждый шаг на пятку, которая не амортизирует и передает ударную энергию, троекратно превышающую массу нашего тела, на лодыжку, колено и тазобедренные суставы. Оказывается, причина данной проблемы в наличии обуви. Снимите обувь и обнаружите, что пятка перестанет участвовать в беге, а вся энергия будет передаваться от носка стопы по ее связкам к ахиловому сухожилию и гаситься амортизацией икроножной мышцы. Ударная нагрузка на суставы полностью отсутствует. А все потому, что человеческая стопа сформировалась без использовании обуви.


Но разработчики обуви уже обо всем позаботились и создали обувь учитывающую естественную биомеханику стопы.

Однако, в любом случае не рекомендуется бегать по твердым покрытиям.

Comments

Re: chrome-extension://epmjjbjdmfpdhiccicfpoflgbpohinfo/icon.png

[guro.livejournal.com]

Что за "приводная мышца" и что значит отбил? Есть Приводящие мышцы с внутренней стороны бедра, но они грубо говоря сводят ноги. С бегом особо не связаны.

Re: chrome-extension://epmjjbjdmfpdhiccicfpoflgbpohinfo/icon.png

[Игорь Назаров (from livejournal.com)]

,,,их там три:короткая,длинная,большая крепятся к головке бедренной кости,где и надорвал связку,Боль гуляла от задней крестообразной связки колена по приводным мышцам.Сказался резкий переход с бега по снежным тропкам на асфальт-20 км., бежал на пробеге/середина апреля в соседнем регионе/.