Почему любительский бег разрушает суставы

[stepanov]

Это происходит, потому-что любители бега приземляют каждый шаг на пятку, которая не амортизирует и передает ударную энергию, троекратно превышающую массу нашего тела, на лодыжку, колено и тазобедренные суставы. Оказывается, причина данной проблемы в наличии обуви. Снимите обувь и обнаружите, что пятка перестанет участвовать в беге, а вся энергия будет передаваться от носка стопы по ее связкам к ахиловому сухожилию и гаситься амортизацией икроножной мышцы. Ударная нагрузка на суставы полностью отсутствует. А все потому, что человеческая стопа сформировалась без использовании обуви.


Но разработчики обуви уже обо всем позаботились и создали обувь учитывающую естественную биомеханику стопы.

Однако, в любом случае не рекомендуется бегать по твердым покрытиям.

Comments

[1 1 (from livejournal.com)]

Я специально покупал кроссовки для бега в спец магазине. С камерой и беговой дорожкой.
Перемерили кучу На камере показывает как подворачвается ноги в кроссовках которые вроде удобно сидят. Вот и вышло для моего веса только Асус Гель Кайано держат ногу и гасят удар. Сам бы я их без наглядного теста за эту цену я бы никогда не купил.

[koshka-zima.livejournal.com]

Асус или таки Асикс? :)))))))))

[1 1 (from livejournal.com)]

Ну так звучало примерно)))

[qsonic.livejournal.com]

Дорогие кроссы, поди?

[golda40.livejournal.com]

одна из самых дорогих марок.

[1 1 (from livejournal.com)]

180 евро. В инете на 50 евро дешевле. Сам бы никогда не купил если бы не увидел в записи как нога при беге подварачивается и пятка бьется в более дешевых ..

[qsonic.livejournal.com]

ну терпимо, хоть я бы сейчас и не купил) У нас полтора года назад адики, 200 стоили, но долларов. Новая коллекция мол! Посмотрел поближе, говнокитай какой-то! Литьё страшное, цвета ползут, нитки торчат!

Да и сейчас зашел вот на сайт, 10000рублей, беговые кроссы!