Почему любительский бег разрушает суставы

[stepanov]

Это происходит, потому-что любители бега приземляют каждый шаг на пятку, которая не амортизирует и передает ударную энергию, троекратно превышающую массу нашего тела, на лодыжку, колено и тазобедренные суставы. Оказывается, причина данной проблемы в наличии обуви. Снимите обувь и обнаружите, что пятка перестанет участвовать в беге, а вся энергия будет передаваться от носка стопы по ее связкам к ахиловому сухожилию и гаситься амортизацией икроножной мышцы. Ударная нагрузка на суставы полностью отсутствует. А все потому, что человеческая стопа сформировалась без использовании обуви.


Но разработчики обуви уже обо всем позаботились и создали обувь учитывающую естественную биомеханику стопы.

Однако, в любом случае не рекомендуется бегать по твердым покрытиям.

Comments

[nektosteen.livejournal.com]

Блин, велосипед ещё травмоопаснее бега. ))))

[badbeef.pip.verisignlabs.com (from livejournal.com)]

Разве? Там никаких ударов по суставам нет. Где-то читал, что после повреждения колена, спортсмены раньше начинают заниматься на велосипеде, чем полноценно бегать или ходить.
По крайней мере, я у себя никаких проблем не наблюдал с суставами.
Или вы имеете ввиду другие травмы? Если да, то да :-) падал :-)

[nektosteen.livejournal.com]

Другие. ))))